Суббота, Мичуринское, переменно-пасмурная погода, не жарко...
Как и планировалось мы с Настей приехали на страт очередного трейла. В этот раз я выбрал дистанцию FUN - организаторы изначально заявили 5 км. Выбрал короткую по двум причинам: первая - планировал бежать рядом с Настей так как для нее это первая такая длинная дистанция. Вторая причина - у меня запланирован старт 16 июля на 10км по асфальту в рамках Усть-Лужского полумарафона и не хотелось перегружать себя накануне.
Ближе к старту, как обычно, 5км превратилось у организаторов в 6км :) По выданному треку 6,3 км с небольшим набором высот. И что порадовало со старта сначала спуск на половину дистанции, а потом уже подъем. Самое то чтобы вкатиться в ритм бега.
Ближе к старту решил отпустить Настю одну, а самому бежать на результат. Разметка у организаторов отличная - Настя должна была справиться. Для себя поставил цель 35-37 минут на всю дистанцию с пульсом в районе 170.
Провел Насте подробный инструктаж, как бежать, на каком пульсе, пробежались перед стартом разминку - показал ей как размечена трасса. Объяснил где куда и по каким указателям сворачивать. Загрузил ей трек в телефон, показал как пользоваться.
Получили номера и приготовились к старту.
5-4-3-2-1-старт прозвучало в микрофон от ведущего и мы побежали. Настя, вопреки моим наставлениям рванула со старта так, что мне пришлось ее догонять и притормаживать. Объяснил ей, что при таком старте сил до финиша не останется. пробежал с ней первые 500 метров и пошел ускорятся. Оставил Настю самостоятельно преодолевать шестикилометровый сухой трейл с горочками.
Как и ожидалось, на первой половине бежалось легко, под горку, поддерживая хороший темп. Затем начался подъем, пробежал мимо фотографа и первая развилка - моя трасса налево. У развилки волонтер. Это хорошо, подскажет Насте если что...
Далее интересная тропинка по холму с парой бревен поперек. Потом вдоль берега озера по склону - очень красиво. Дальше пошли горки. На этом участке бегу один: сзади и впереди ни кого не видно. Думаю что иду где-то в середине участников. Обгоняю гуляющих по лесу и совершаю ошибку. Отвлекся и не заметил разметку - убежал через мостик прямо. Навстречу идет мальчик с номером, c моей дистанции и он на грани слез. Спрашиваю заблудился или нет. Говорит разметку потерял. Сказал ему держаться за мной. Вернулись 100 метров назад и продолжили бежать по размеченной трассе. Я убежал от него вперед пару раз оглянулся, убедившись, что он идет правильно. Одновременно подумал, что пацан неплохо бежал - быстрее меня. :)
Пробежав лишние метры пропустил из-за этого вперед себя пару участников. Дальше пошла вырубленная тропа среди кустов и примятой травы под линией электропередач - перешел на шаг чтобы экономить силы и не споткнуться. Выбежал на чей-то садовый участок с домиком - потерялся, нет - разметка присутствует. Бежим дальше, а часы показывают что 6км уже прошло. Но слышу уже голос ведущего на финише, прибавляю и выбегаю на стартовую поляну. На поляне сидят Оля с Аделькой и встречают меня. Еще 100 метров и вот он долгожданный финиш.
Пью воду и смотрю на часы - дистанция 7,2км минус лишняя петля, пока плутал, итого 7 км. Иду обратно вдоль трассы там где Оля с Аделиной меня встречали. И говорю им, что Настя, наверное прибежит минут через 10-15. И только я это сказал, выбегает она из лесу. Это было неожиданно!!!!Подбадриваю ее, чтобы ускорилась к финишу. 30-20-10 метров - она пересекает финишную черту.
Ура!!! Трейл пройден и пройден очень успешно. Настя отстала от меня всего на три минуты!!!!! Молодец!!!!
Интернета на стартовой поляне нет, поэтому мы не знаем результаты. Организаторы подсуетились и в итоге вывесили протоколы. Ко мне подходит Оля и говорит, чтобы я пошел посмотрел, типа она не понимает... :) Идем с Настей ищем себя сверху вниз. Сразу натыкаюсь на себя - 6-ой на финише из всех и... 3-е место в зачете по группе, 43м08с. Ищем Настю - она 12 из всех и 1-я в своей группе!!!! 46м18с
Всего на эту дистанцию вышло 58 участников.
Вот это сюрприз - Я до финиша был уверен, что иду где-то в серединке, а оказалось что был в лидирующих позициях. Знал бы что иду третий, можно было бы побороться за первое место - запас по силам в целом был.
Настя, конечно не послушалась моих наставлений. Загоняла на дистанции пульс за 200 и на пункте питания требовала арбуз, хотя он ей не полагался. :) Ну и конечно убежала на развилке на дистанцию Long (22 км). К счастью судьи ее быстро отловили и развернули в нужную сторону. Если бы не это она наверное скинула бы еще секунд 30-40 к своему времени!!! Я свою цель тоже считаю выполненной, так как на отметке 6,3 км я был в 37 минутах от старта.
Организаторам огромное спасибо за трассу. Интересная, красивая. Но просьба выдавать актуальные треки перед стартом и дистанцию обозначать по километражу более точно. :)
Оле и Аделине, спасибо за поддержку и помощь на старте - финише. Без вас было бы сложнее..
Ну и немного фоток с мероприятия.
#бег #спорт #трейл #atrails #хампаалатрейл #лето #природа
Серия A-TRAILS Хампаала трейл
